Ένα από τα αγαπημένα μου μπολ με βρώμη είναι η βρώμη κανέλας με μπανάνα, φράουλες, βατόμουρα, βούτυρο αμυγδάλου, σπόρους κάνναβης και hukitchen μαύρη σοκολάτα 🍫 Αν μου λέγατε πριν από χρόνια, θα έτρωγα σοκολάτα για πρωινό τις περισσότερες μέρες. να τρομοκρατηθείς. Αλλά αυτό είναι που σου κάνουν οι διατροφικές διαταραχές. Οι διατροφικές διαταραχές δεν σας αφήνουν να απολαύσετε τη ζωή ή να τρώτε τα πράγματα που πραγματικά θέλετε να φάτε και να μην αισθάνεστε ενοχές. Η απόκτηση ελευθερίας τροφίμων ήταν ένας από τους κύριους λόγους για να ανακάμψω (μαζί με πολλούς άλλους λόγους.) Μπορεί να είναι τρομακτικό να αμφισβητώ τις αρνητικές σκέψεις για φαγητό, αλλά από την εμπειρία μου, δεν βελτιώνεται μέχρι να το αντιμετωπίσεις. Για έναν ξένο, η σκέψη του να δεις το να φας λίγη σοκολάτα ως πρόκληση φαίνεται πιθανώς τετριμμένη και γελοία, αλλά βασικά, το να τρως τα τρόφιμα που φοβάσαι μπορεί πραγματικά να είναι μια καθοριστική στιγμή για τη ζωή ή τον θάνατο αν παλεύεις με μια διατροφική διαταραχή. Να λοιπόν το σημάδι μου για να φάτε αυτή τη σοκολάτα ή οποιοδήποτε άλλο φαγητό που θα θέλατε να απολαμβάνετε αυτή τη στιγμή γιατί μπορείτε 💪🏻
