Μαγειρέψτε εύκολα

ΒΡΩΜΗ PERFECT STEEL CUT// Η βρώμη κομμένη σε χάλυβα είναι κρεμώδης και εξαιρετικά νόστιμη. Χάλυβας cu…

ΒΡΩΜΗ PERFECT STEEL CUT// Η βρώμη κομμένη σε χάλυβα είναι κρεμώδης και εξαιρετικά νόστιμη. Η βρώμη με κοψίματα χάλυβα είναι μια λιγότερο εκλεπτυσμένη εκδοχή της ντεμοντέ ή βρώμης γρήγορου μαγειρέματος. Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, η βρώμη μειώνει την «κακή» χοληστερόλη και βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η βρώμη από ατσάλι είναι εξαιρετική όταν θέλετε να αλλάξετε λίγο τη ρουτίνα πρωινού με πλιγούρι βρώμης. Ως δευτερεύουσα σημείωση, χρησιμοποιώ μόνο βιολογική βρώμη 😏 Διασκεδάστε με διαφορετικές επικαλύψεις όπως εγώ. σπόροι chia, σπιτικό βούτυρο μήλου, σπόροι λιναριού, βιολογικός λωτός και βιολογικά βατόμουρα😋😋😋 Μαγειρέψτε μια μεγάλη παρτίδα βρώμης κομμένη από χάλυβα και θα σας κρατήσει για λίγες μέρες. Ξαναθερμαίνεται καλά ώστε να μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο το πρωί. Υλικά 1 φλιτζάνι βρώμη κομμένη σε ατσάλινο 1 φλιτζάνι λάδι καρύδας 2 φλιτζάνια νερό 2 φλιτζάνια γάλα της επιλογής σας 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη προαιρετικά μπαχαρικά για να προσθέσετε είναι κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο ή μοσχοκάρυδο Μέθοδος Σε μια μέτρια κατσαρόλα ανακατεύετε το γάλα με το νερό και αφήνετε σιγοβράζει. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Διατηρήστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή. Μαγειρέψτε για περίπου 25 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Για το σερβίρισμα ανακατέψτε ό,τι επικάλυψη σας αρέσει και απολαύστε

Related Articles

3 Comments

Back to top button