Η διαλείπουσα νηστεία (IF) είναι αυτή τη στιγμή ένα από τα πιο δημοφιλή είδη υγείας στον κόσμο και…
Η διαλείπουσα νηστεία (IF) είναι αυτή τη στιγμή μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις υγείας και φυσικής κατάστασης στον κόσμο.⠀ Οι άνθρωποι τη χρησιμοποιούν για να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν την υγεία τους και να απλοποιήσουν τον τρόπο ζωής τους.⠀ ⠀ Όταν νηστεύετε, τα επίπεδα της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης ανεβαίνουν και τα επίπεδα ινσουλίνης πήγαινε κάτω. Τα κύτταρα του σώματός σας αλλάζουν επίσης την έκφραση των γονιδίων και ξεκινούν σημαντικές διαδικασίες κυτταρικής επιδιόρθωσης.⠀ ⠀ Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να ενισχύσει ελαφρώς τον μεταβολισμό ενώ σας βοηθά να τρώτε λιγότερες θερμίδες. Είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και λίπος στην κοιλιά. . . 💯 Αν δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε σωστά τη δίαιτα Smoothie ή θέλετε να χάσετε πιθανώς 5-10 κιλά την πρώτη εβδομάδα μόνοι με το Smoothie; Πρόκληση ΤΩΡΑ για να ξεκινήσετε ένα επιτυχημένο ταξίδι απώλειας βάρους και να απολαύσετε έναν νέο τρόπο ζωής! ❤️ Ακολουθήστε το smoothieplan για απαλές συνταγές και συμβουλές. . . Πίστωση herhealthyposts smoothie.simple για το υπέροχο περιεχόμενο ( στείλτε μας DM για πίστωση / αφαίρεση )❤
