Θέλετε να μαντέψετε το αγαπημένο μου γεύμα; Γλυκοπατάτα, ρεβίθια, μπροκολίνι, αβοκάντο, che…

Θέλετε να μαντέψετε το αγαπημένο μου γεύμα; 🙈 Γλυκοπατάτα, ρεβίθια, μπροκολίνι, αβοκάντο, ντοματίνια και σπανάκι 👌🏻 Υποθέτω ότι θα μπορούσατε να πείτε ότι είμαι ένα πλάσμα της συνήθειας, όπως πολλοί από εμάς. Αλλά τον εαυτό μου ειδικά όταν πρόκειται για γεύματα. Βρίσκω τι λειτουργεί, τι έχει καλή γεύση και τι είναι υγιεινό και επιμένω σε αυτό. Είναι αυτό που λαχταρώ φυσικά. Ωστόσο, μερικές μέρες απλά δεν θέλω πραγματικά ένα γεύμα σαν αυτό και θέλω κάτι γλυκό ή ίσως θα λαχταρώ λίγο ψωμί. Ως εκ τούτου, αφήνω τον εαυτό μου να έχει ό,τι είναι αυτό που θέλω. 😋 Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να έχει ό,τι λαχταρούμε στο κίνημα, διδάσκουμε τον εαυτό μας ότι είναι εντάξει. Ο περιορισμός και ο καθορισμός κανόνων σχετικά με το φαγητό οδηγεί μόνο σε άγχος και ακόμη πιο έντονες λιγούρες απλώς και μόνο επειδή λέμε στον εαυτό μας ότι «δεν μπορούμε» να έχουμε κάτι. Τα λόγια μου, λοιπόν, προς εσάς είναι: απολαύστε ένα μπισκότο αν θέλετε, φάτε όσες γλυκοπατάτες θέλετε, όλα τα χόρτα και βέγκαν παγωτό. Έχει να κάνει με την ισορροπία και την υγιή νοοτροπία 😌✌🏻