Μαγειρέψτε εύκολα

ΜΙΝΙ ΑΥΓΟ & ΦΡΙΤΤΑΤΑ ΚΙΝΟΑ • Εδώ είναι μια τέλεια ιδέα προετοιμασίας υγιεινού γεύματος για το λεωφορείο σας…

ΜΙΝΙ ΑΥΓΟ & ΦΡΙΤΤΑΤΑ ΚΙΝΟΑ • Εδώ είναι μια τέλεια ιδέα προετοιμασίας υγιεινού γεύματος για εσάς τους πολυάσχολους ανθρώπους εν κινήσει! • Η συνταγή αποδίδει περίπου μια ντουζίνα: -4 αυγά -1/2 φλιτζάνι κινόα -1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί -1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου -Κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο -Σπανάκι ψιλοκομμένο • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 325. Ανακατεύουμε την κινόα με 1 φλιτζάνι νερό κουζίνα. Μαγειρέψτε σκεπασμένο για περίπου 15 λεπτά. Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ. Ψεκάστε, ρίξτε το περιεχόμενο στο ταψί. Ψήνουμε για 20 λεπτά! Για να ξαναζεσταθείτε εν κινήσει, βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 30-45 δευτερόλεπτα! • • •

Related Articles

Back to top button