Μοιράζομαι αυτές τις κουρκουμά βρώμη από λίγο πριν γιατί δεν είχα αυτή τη γεύση πλιγούρι βρώμης ούτε λεπτό! Πρέπει να πάω να πάρω περισσότερο κουρκουμά 💛 Προσωπικά, μου αρέσει η γεύση του κουρκουμά, οπότε προσθέτω 1 κουταλάκι του γλυκού στη βρώμη μου καθώς ψήνονται. Μπορείτε να προσθέσετε πολύ λιγότερα όμως και η γεύση καλύπτεται πολύ εύκολα με γαρνιτούρες / άλλες γεύσεις. Έψησα 1 φλιτζάνι βρώμη με 1 1/4 φλιτζάνι νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά, πρέζα μαύρο πιπέρι και κανέλα και εκχύλισμα βανίλιας. Το έβαλα από πάνω μπανάνα, βούτυρο κάσιους και σπόρους κολοκύθας. Έχω πειραματιστεί εδώ και μερικούς μήνες με διαφορετικά γεύματα πρωινού και έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η βρώμη πραγματικά με κάνει να νιώθω καλύτερα. Αν και λατρεύω το ψωμί, παρά τα πεπτικά προβλήματα, δεν μου δίνει την ενέργεια και την ικανοποίηση που δίνει η βρώμη. Είναι ενδιαφέρον ότι ο καθένας έχει διαφορετική εμπειρία. Μερικοί άνθρωποι δεν τα πάνε καλά με τη βρώμη και τους κάνει να αισθάνονται κουρασμένοι ή να συντρίβονται λίγο μετά την κατανάλωση της. Το σημαντικό είναι ότι, μόνο και μόνο επειδή κάποιος σας λέει να φάτε κάτι ή με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεστε άσχημα αν δεν σας κάνει. Υπάρχουν ΠΟΛΛΟΙ διαφορετικοί τρόποι για να τρώτε υγιεινά. Οι περισσότεροι άνθρωποι που σας λένε ότι ορισμένες τροφές είναι «κακές» πιθανότατα δεν ξέρουν για τι πράγμα μιλάνε. Ελπίζω να έχετε όλοι μια καλή Τετάρτη 🤗 • • • •
