Μπορείτε να πάρετε ένα πιο φορτωμένο μπολ από αυτό; Γλυκοπατάτα, ρεβίθια, αβοκάντο,…

Μπορείτε να πάρετε ένα πιο φορτωμένο μπολ από αυτό; 😍 Γλυκοπατάτα, ρεβίθια, αβοκάντο, κουνουπίδι στον ατμό, μπρόκολο, ντοματίνια, αγγούρι, σπανάκι και σάλσα 💣 Αυτό το γρήγορο μεσημεριανό γεύμα μετά την προπόνηση ήταν τόσο καλό και ένιωσα λαχτάρα μετά το γυμναστήριο. Έφαγα άλλη μια γλυκοπατάτα αφού τελείωσα αυτό το μπολ γιατί ακόμα πεινούσα! Απλώς δώστε μου όλους τους υδατάνθρακες 😋 Οι υδατάνθρακες ΔΕΝ είναι κακοί και δεν είναι ο εχθρός. Ακούμε τόσο συχνά από τους γκουρού της φυσικής κατάστασης ότι πρέπει να αυξήσουμε την πρωτεΐνη και να μειώσουμε τους υδατάνθρακες, αλλά στην πραγματικότητα αυτοί οι άνθρωποι μάλλον έχουν κολλήσει στην ίδια περιοριστική νοοτροπία δίαιτας ή απλά δεν ξέρουν πόσο καλό μπορούν να το κάνουν τρώγοντας τόσους υδατάνθρακες όσο θέλουν από ολόκληρες φυτικές τροφές 😌 Με στεναχωρεί πολύ να λαμβάνω μηνύματα που ρωτούν αν οι υδατάνθρακες σε παχαίνουν. ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΣΕ ΠΑΙΧΝΟΥΝ! Τους χρειαζόμαστε και αν κόψεις υδατάνθρακες κόβεις τη ζωή ✌🏻