Οδηγός για το τέλειο CHIA PUDDING • Εντάξει η πουτίγκα chia είναι λίγο κομψή. έχω…

Οδηγός για το τέλειο CHIA PUDDING • Εντάξει η πουτίγκα chia είναι λίγο κομψή. Έκανα πολλές δοκιμές και λάθη για να βρω την τέλεια μέθοδο, οπότε ορίστε τι πήρα: • Βάλτε 2,5-3 κουταλιές της σούπας σπόρους chia σε ένα στενό ποτήρι, όπως αυτό, ένα φλιτζάνι, αλλά όχι ένα μπολ. Προσθέστε ένα φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας. Ανακατέψτε με ένα πιρούνι για να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι σπόροι chia έχουν μουλιάσει. Αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες. Θα παρατηρήσετε ότι το κάτω μέρος είναι πολύ παχύ και το πάνω μέρος είναι ρευστό. Θα πρέπει να το ανακατέψετε ξανά δυνατά για να βγάλετε όλα τα κάτω κομμάτια χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Στη συνέχεια, αφήστε το ξανά στο ψυγείο για όλη τη νύχτα. Η γνώμη μου είναι να το φτιάξετε γύρω από την ώρα του δείπνου, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να το ανακατέψετε ξανά πριν τον ύπνο. Εάν έχετε αρκετό χρόνο για να το ανακατέψετε δεύτερη φορά πριν τον ύπνο, κάντε το. είναι μια πολύ κουραστική διαδικασία αλλά αξίζει τον κόπο! • 😛TJ βιολογικοί σπόροι chia 2,5 κουταλιές της σούπας 😛1 φλιτζάνι γάλα καρύδας 😛1 κουταλιά της σούπας βανίλια 😛Μπανάνα • • •