Μαγειρέψτε εύκολα

Το ροζ πλιγούρι βρώμης είναι τόσο όμορφο, αλλά το πιο σημαντικό, έχει καλή γεύση…

Ροζ πλιγούρι 💞 είναι τόσο όμορφο, αλλά το πιο σημαντικό, έχει ωραία γεύση 😋 Έφτιαξε λίγη βρώμη φράουλας (μόλις 1 φλιτζάνι βρώμη μαγειρεμένη με ένα μάτσο κατεψυγμένες φράουλες και σπόρους chia) με καρύδια και φυστικοβούτυρο από πάνω. Μου έλειψαν οι σπόροι κάνναβης για λίγο και μου έλειπαν. Αλλά έχω τόσους άλλους ξηρούς καρπούς και σπόρους που μπορώ να χρησιμοποιήσω τώρα! Τα καρύδια είναι τα αγαπημένα μου. Θα πάει να το καταβροχθίσει και μετά να τρέξει. Η βρώμη είναι το τέλειο γεύμα πριν (ή μετά το τρέξιμο). Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά μπορώ να πάω για τρέξιμο 30 λεπτά μετά το γεύμα και να μην έχω κανένα πρόβλημα. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν περίπου μία ώρα. Χρειάστηκαν πολλές δοκιμές και λάθη για να καταλάβουμε τι λειτούργησε καλύτερα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η κατανάλωση βρώμης πριν ή μετά την προπόνηση είναι μια εξαιρετική πηγή αναπλήρωσης ενέργειας και θρεπτικών συστατικών ☺️😋 Ελπίζουμε να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!

Related Articles

Back to top button