Χαρούμενη Τρίτη! Τι θα λέγατε για μερικά κέικ καρότου βρώμη με μπανάνα, φράουλες, κάνναβη…

Χαρούμενη Τρίτη! Τι θα λέγατε σήμερα για πρωινό με λίγη βρώμη κέικ καρότου με μπανάνα, φράουλες, σπόρους κάνναβης και φέτες καρύδας; 😏 🥕 Πώς σας φαίνεται η υγεία; Μπορεί να φαίνεται διαφορετικό για τον καθένα. Για κάποιους, η υγεία θα είναι να τρώνε περισσότερα λαχανικά. Για άλλους, θα τρώνε περισσότερα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα τρόφιμα. Το θέμα είναι ότι δεν υπάρχει ένα μέγεθος που να ταιριάζει σε όλους όταν πρόκειται για υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής. Δεν χρειάζεται όλοι να προπονούνται συνεχώς για να είναι υγιείς, δεν πρέπει όλοι να τρώνε μόνο φρούτα και λαχανικά για να είναι υγιείς. Ναι, αυτά συμβάλλουν στη σωματική υγεία, αλλά αν έχετε κακή σχέση με το φαγητό και την άσκηση, αυτό δεν θεωρείται υγεία. Έκανα ένα βήμα πίσω σήμερα και συνειδητοποίησα κάτι που πρέπει να κάνω για την ψυχική μου υγεία—να πάρω μια μέρα άδεια από έντονη δραστηριότητα. Το μυαλό χρειάζεται διάλειμμα όπως και το σώμα 😌 Να έχετε μια υπέροχη μέρα!