Blueberry Peanut Butter Oats by: Συνταγή Πλιγούρι βρώμης: 80 g βρώμη 30 g vegan πρωτεΐνες…

Blueberry Peanut Butter Oats by: fleursdeluc Συνταγή Πλιγούρι βρώμης: 80 g βρώμη 30 g vegan πρωτεΐνη σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας σπόροι λιναριού 1/2 πολτοποιημένη μπανάνα 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου 50 g βανίλια γιαούρτι σόγιας 1/2 κουταλιά της σούπας 0 ml κανέλα σόγια3 γιαούρτι φρέσκα βατόμουρα λουλούδι σοκολάτα φυστικοβούτυρο Μαγειρέψτε τη βρώμη με λιναρόσπορους, γάλα αμυγδάλου και μπανάνα σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά. Ρίξτε στο τέλος το γιαούρτι σόγιας και τη σκόνη πρωτεΐνης. Επιλέξτε γαρνιτούρες και απολαύστε