Kulinářské Novinky

Kuřecí quinoa salát – je barevný a lahodný! . SLOŽENÍ receptu – 2 kuře

😋🤤😋Kuřecí Quinoa Salát – je barevný a výborný! . Recept 🍁INGREDIENCE🍁 – 2 kuřecí prsa, tenký řez (ochucený solí, pepřem a uzenou paprikou) – 2 PL oleje – 1 PL másla – 1 (11 oz) balíček kozího sýra – 2 vejce, rozšlehaný – half hrnku panko strouhanky – 2 lžíce jemně nasekaných vlašských ořechů – 1 křupavé jablko – 1 zralé avokádo – 1 šálek nevařené quinoa – Three hrsti syrového child špenátu – 1 šálek syrových celých pekanových ořechů – 1 šálek granátových jablek – Tessemae’s Balsamic French dressing. 🍁NÁVOD🍁 1. 2 nakrájená kuřecí prsa (ochucená solí, pepřem a uzenou paprikou) orestujte na 2 PL oleje a 1 PL másla 3-Four minuty z každé strany, nebo do zlatova a propečená . Sundejte z ohně, zakryjte fólií a dejte stranou. 2. Mezitím nakrájejte 11ouncesbalíček kozího sýra na medailonky (dentální nit je nejjednodušší způsob, jak to udělat). Kolečka namáčíme do rozšlehaného vejce a poté Panko strouhanku smíchanou s trochou drcených vlašských ořechů. Smažte v několika lžících neutrálního oleje na nepřilnavé pánvi dozlatova z obou stran. Dát stranou. 3. Nakrájejte jedno velké Honeycrisp Apple na tenké plátky. Dát stranou. 4. Nakrájejte jedno avokádo. Dát stranou. 5. Připravte jeden šálek quinoi podle návodu na obalu. Když je hotové, načechrejte ho vidličkou, dochuťte solí a pepřem a nechte vychladnout. 6. V salátové míse smíchejte uvařenou quinou, Three velké hrsti čerstvého child špenátu, half šálku pekanových ořechů a half šálku granátového jablka. Salát promíchejte s half šálku balsamicového French dressing od Tessemae. 7. Na salát quinoa naaranžujte: nakrájená kuřecí prsa, zbývající polovinu pekanových ořechů a arilů, nakrájená jablka a nakrájené avokádo. 8. Podávejte s additional salátovým dresinkem. . Pokud máte zájem o keto dietu a chcete během prvního týdne zhubnout několik kilo, podívejte se na odkaz v našem bio a získejte přizpůsobený plán keto diety ketodiet_60.

Související články

Back to top button