Kulinářské Novinky

Lahodná cuketová parmová mini osobní frittata s pečenými batáty, avok

Vynikající 🤤 cuketová parmová mini osobní frittata s pečenými batáty 🍠, avokádem 🥑 a jahodami 🍓😋 . 👉 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 ▶ ketoenjoydiet_60 ◀, aby vám neunikly žádné tipy a recepty, které vám pomohou mít tělo, o kterém jste vždy snili! . Cuketový parmový recept Frittata (podává se jedna) Nakrájejte jednu malou cuketu na 1/4” kroužky. Rozehřejte 1-2 lžíce avokádového oleje na pánvi vhodné do trouby na středně vysokou teplotu na sporáku. Přidejte nakrájenou cuketu a vařte 5–Eight minut za občasného převracení, dokud nezačne zlátnout. Vmíchejte jeden nasekaný stroužek česneku a pokračujte ve vaření dalších ~ 3-5 minut. Snižte teplotu na minimal. Rajče nakrájíme na kolečka a každé kolečko rozpůlíme. Cuketou, rajčaty a 6-Eight lístky čerstvé bazalky navrstvěte do kruhu skrz pánev a zbytek pak doprostřed. Vše posypeme 1/2 lžičky GF (nebo běžné) strouhanky a 2-Three lžícemi strouhaného parmezánu a dochutíme solí a pepřem. V malé misce rozšlehejte dvě vejce s kapkou mléka (volitelně) a dochuťte solí a pepřem. Nalijte vejce rovnoměrně na všechnu zeleninu. Přikryjte a vařte asi Three minuty, dokud nebude spodek vajec uvařený. Přesuňte pánev do trouby na grilování po dobu ~ 2-5 minut, dokud není vršek vajec zlatý a propečený. . Podávejte a užívejte!😍. 𝘿 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙞𝙯𝙚𝙙 𝙠𝙚𝙩𝙤 𝙙𝙞𝙚𝙩 𝙥𝙡𝙖𝙣 Pokud máte zájem ztratit odkaz na keto dietu v prvním týdnu a chcete ztratit několik prvních týdnů keto diety a chcete si upravit keto dietu 🤗 Nezapomeňte zapnout zveřejněte oznámení📬🔔 a klikněte na toto tlačítko professional další zajímavé keto recepty LIKE A SDÍLEJTE příspěvek ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Související články

Back to top button