Μαγειρέψτε εύκολα

TIKTOK VEGAN BAKED OATS// η τελευταία τάση του TikTok viral είναι η υγιεινή ψημένη βρώμη…

TIKTOK VEGAN BAKED OATS// η τελευταία τάση του TikTok viral είναι η συνταγή για υγιεινή ψητή βρώμη. Σε πολλούς από εμάς αρέσει η βρώμη για πρωινό, αλλά αυτή η συνταγή είναι διαφορετική. Είναι ψητή βρώμη που μοιάζει και έχει γεύση σαν κέικ. Χρειάζονται λιγότερο από πέντε λεπτά για να το φτιάξετε. Γίνεται απλά στο μπλέντερ και το αποτέλεσμα είναι απαλό, αέρινο και νόστιμο κέικ βρώμης. Η δική μου εκδοχή είναι ότι είναι χωρίς γλουτένη και vegan. Το έφτιαξα μερικές φορές και μπορώ πραγματικά να πω ότι πρέπει να το δοκιμάσετε! Είναι SUPER εύκολο και είναι νόστιμο 😋 Απολαύστε το για πρωινό ή ως κέικ. Να είστε δημιουργικοί και να αλλάξετε τη συνταγή μου ελεύθερα. Υλικά 2 φλιτζάνια gf βιολογική ντεμοντέ βρώμη 1 1/3 φλιτζάνι γάλα μη γαλακτοκομικό 1 μπανάνα 1/2 φλιτζάνι βιολογική σάλτσα μήλου 5 κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1/3 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου 2 κουταλιές μπέικιν πάουντερ 2 κουταλιές σόδα 2 κουταλιές της σούπας βανίλια 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Πρέζα αλάτι 1 φλιτζάνι μούρα ή κομματάκια σοκολάτας, προαιρετική Μέθοδος Προθερμάνετε το φούρνο στους 350F. Αλείφουμε ένα ταψί 9×7 με μαγειρικό σπρέι (χρησιμοποίησα λάδι αβοκάντο). Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε όλα τα υλικά (πλην των μούρων ή των κομματιών σοκολάτας) μέχρι το μείγμα να γίνει λείο, κρεμώδες και αναμεμειγμένο. Μεταφέρετε το κουρκούτι στο έτοιμο ταψί. Και προσθέστε μούρα ή κομματάκια σοκολάτας αν θέλετε. Ψήνουμε για 25 λεπτά ή μέχρι να βγει το κέικ που βάζουμε στο κέντρο με λίγα ψίχουλα. Μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου.

Related Articles

3 Comments

Back to top button