Μαγειρέψτε εύκολα

VEGAN ΜΑΥΡΟ ΦΑΣΟΛΙΟ ΓΕΜΙΣΜΕΝΟ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ // easy vegan μαύρο φασόλι γεμιστό γλυκό σ…

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΜΕΝΕΣ VEGAN BLACK BEAN // easy vegan γλυκοπατάτες με γέμιση μαύρων φασολιών είναι ένα τέλειο γρήγορο γεύμα για τα μέσα της εβδομάδας. Είναι εύκολο, γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο. Αν λοιπόν ψάχνετε για εύκολη και χορταστική ιδέα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, θα σας αρέσουν αυτές οι γεμιστές γλυκοπατάτες. Με λίγα απλά υλικά, ενώνονται γρήγορα. Είναι εύκολο να προσαρμόσετε αυτό το πιάτο, με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Δεν ήξερα πόσο τέλειος είναι αυτός ο συνδυασμός γλυκοπατάτας και μαύρων φασολιών μέχρι που ετοίμασα αυτό το πιάτο🍠 Υπάρχουν λίγοι τρόποι για να μαγειρέψετε γλυκοπατάτες: στο φούρνο μικροκυμάτων, στη στιγμιαία κατσαρόλα, στη φωτιά ή στο φούρνο σε δυνατή φωτιά ( 400F). Οι γεμιστές γλυκοπατάτες είναι ευέλικτες. Μπορείτε να τα γεμίσετε με ότι σας αρέσει. Αλλά πρώτα μαγειρέψτε τα μέχρι να μαλακώσουν. Τα ανοίγουμε σε φέτες και είναι έτοιμα για γέμιση. Μπορείτε να προσθέσετε καλαμπόκι, ωμό κρεμμύδι, γκουακαμόλε και άλλα. Πρόσθεσα μαγειρεμένη κινόα, μαύρα φασόλια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσέρβα αν δεν έχετε χρόνο), πέστο, φρέσκα μυρωδικά, κόκκινη σάλτσα και τυρί vegan. Εξαιρετικά μπαχαρικά για χρήση είναι το κύμινο, η καπνιστή πάπρικα, το σκόρδο και το κρεμμύδι σε σκόνη. Στύψτε λίγο χυμό λεμονιού 🍋 από πάνω και απολαύστε! 😋

Related Articles

4 Comments

Back to top button